Angela Koolmees
Expertise / achtergrond: - Levensveranderingen/Life events. Met name rouw en verlies in relatie tot werk en in situaties waar meerdere life events samenkomen.
-Mindfulness en compassie:
Onderwerpen: Carrière, Duurzame inzetbaarheid, Het nieuwe werken, Management, Ondernemerschap, Personeel & organisatie, Training & coaching, Werkgelegenheid, Zelfstandigen, Mentaal welzijn, Psychische klachten, Spiritualiteit & zingeving, Werk/privé balans,
In de media:
Waarom sommigen nu alvast voorschot nemen op versoepelingen
1 september 2021, Reformatorisch Dagblad
WAAR KOMT DIE WOEDE JEGENS VLUCHTELINGEN VANDAAN? ‘ALLES OP XENOFOBIE GOOIEN IS TE KORT DOOR DE BOCHT‘
28 augustus 2021, Linda.nl
Eerste alinea of samenvatting:
Er is veel woede in Harskamp over de komst van 800 Afghaanse vluchtelingen. Maar waar komt die woede vandaan? Hebben we te maken met xenofobie of is hier iets anders aan de hand?
LINDA.nl legt de vraag voor aan antropoloog Anouk de Koning – verbonden aan Universiteit Leiden – en psycholoog Angela Koolmees.
Lees hele artikel: https://www.linda.nl/nieuws/interview/woede-vluchtelingen-harskamp-xenofobie/
EERSTE HULP BIJ CORONACLASHES: ZO DISCUSSIEER JE MET ANDERSDENKENDEN
11 augustus 2021, Linda.nl
Je plek vinden
9 juli 2021, NIP A&O Items
Eerste alinea of samenvatting:
Ik ben net verhuisd. Naar een fijn huis met eigen praktijkruimte in een groene omgeving. Een wens ontstaan tijdens de coronapandemie.
Het vinden van een goede plek en een dito huis vond ik best lastig. En om dan in deze markt ook dit huis te kunnen kopen Het daadwerkelijk verhuizen leek mij daardoor zoveel makkelijker dan dat hele proces ervoor. Een beetje dozen inpakken en uitpakken. Mijn favoriete kast meenemen en daar een mooie plek geven. Daartussen een verfje op de muur en klaar. Hoe moeil
Lees hele artikel: https://www.psynip.nl/secties/arbeid-organisatie/nieuwsbrief-ao-items/ao-items-2021/je-plek-vinden/
Korte lontjes door corona: hoog tijd dat we eens wat liever voor elkaar worden
19 december 2020, Algemeen Dagblad
Zingeving, de drijvende kracht in je leven.
21 augustus 2020, Loopbaanvisie
Eerste alinea of samenvatting:
Zingeving, een woord waar veel over gezegd en geschreven wordt. Een woord
dat gemakkelijk gebruikt wordt, waar een lading aan kan hangen van softheid,
vaagheid en religie en iets waar we allemaal op onze eigen manier zoekende
naar zijn. Maar wat is zingeving nu eigenlijk en nog belangrijker, wat betekent
het voor jou en hoe geef je zin aan je leven?
Lees hele artikel: https://www.professioneelbegeleiden.nl/zingeving-2
Hoe zinvol is jouw werk?
15 augustus 2020, Marie Claire
Eerste alinea of samenvatting:
Nu de wereld even stilstaat, we ons werk opeens mee naar huis nemen en sommige beroepen vitaal
worden genoemd, kan het tijd zijn eens te reflecteren: hoe zinvol vind ik mijn werk eigenlijk?
Lees hele artikel: https://tijdschrift.land/product/marie-claire-2020-9/
O jee, vlinders voor een ander.
9 juli 2020, Margriet
Dromen die uitkwamen
2 juli 2020, Libelle
Eerste alinea of samenvatting:
Het heeft bloed, zweet en tranen gekost om te komen waar ik ben.
Angela Koolmees (43) droomde er als puber van om psycholoog te worden, maar dacht dat studeren er voor haar niet in zat. Op haar 40e haalde ze toch haar masterdiploma.
Lees hele artikel: https://www.libelle.nl/huis-tuin-feestje/libelle29-30/
Vakantie, dichterbij dan je denkt
1 juli 2020, A&O Items NIP
Eerste alinea of samenvatting:
De zomer is in aantocht. Met alles wat erbij hoort. Beelden van vakantie, terras, barbecue en lekker weer. Of van wandeltochten, natuur en rust. Maar ook muggen, hitte en verbranden. Hoe het ook is, de zomer roept bij iedereen wel iets op. In het algemeen is dat een gevoel van vrijheid en terug naar de basis. Los van de verplichtingen, het moeten en in het stramien lopen.
Hoe nu dan?
Met de zomerperiode in het vooruitzicht, komt daar ook de vraag hoe deze periode eruit gaat zien. Met daarbij ook of het nu wel een periode van vrijheid gaat zijn en of vakantie überhaupt wel mogelijk dan wel verstandig is.
De vraag hoe de vakantieperiode eruit gaat zien, kon voorheen ook keuzestress geven. Toen vrijwel de hele wereld, letterlijk openlag als optie en je waar dan ook heen kon gaan. Soms kan kiezen dan een flinke worsteling zijn. Als alles in principe mogelijk is, wat dan te kiezen? En hoe een goede keuze te maken? Dat is de keerzijde van deze oneindige vrijheid in keuzemogelijkheden.
Lees hele artikel: http://nip.m16.mailplus.nl/wppQdT2aGQRb-2179-31300425-31607285-KfaQCQuANFUnfiX
Reorganisatie, hoe pak je dat aan?
25 juni 2020, Kamer van Koophandel
Eerste alinea of samenvatting:
Door te reorganiseren, wil je je bedrijf weer een toekomst geven. Dit is een moeilijk proces, zowel voor jezelf als voor je personeel. Een goede voorbereiding, planning en communicatie kunnen je hierbij helpen. Managementconsultant Wilco Bontenbal en psychologe Angela Koolmees delen hun adviezen in dit stappenplan.
Lees hele artikel: https://www.kvk.nl/advies-en-informatie/personeel/reorganisatie-hoe-pak-je-dat-aan/
Valt er hier nog wat te klussen?
10 juni 2020, Viva
De oncomfortabele comfortzone
29 april 2020, A&O items NIP/WAOP
Eerste alinea of samenvatting:
De meeste mensen vinden het fijn om controle te hebben, het liefst over zoveel mogelijk. Het bastion van controle dat we om ons heen gebouwd hebben, geeft het leven een schijnbare voorspelbaarheid en veiligheid waarbinnen we prima kunnen functioneren (White, 2009).
Garantie
In de huidige maatschappij is veel gebaseerd op voorspelbaarheid. Wat te denken van verzekeringen, zon- en sneeuwgarantie bij vakanties en niet te vergeten, de uniforme kwaliteit van voedingsmiddelen. Wortelen die altijd even recht zijn, appels altijd mooi rond en glimmend. Maar ook treinen die volgens schema rijden, beschikbaarheid van water en licht, enzovoort.
In het algemeen kun je zeggen dat de mens goed gedijt bij maximale controle (Kiknadze, 2018; White, 2009). Het leven is voorspelbaar en gaat zoals je dat wilt. Als alles goed functioneert, is er geen reden om dit te veranderen. Maar er is ook een keerzijde.
Lees hele artikel: http://nip.m16.mailplus.nl/genericservice/code/servlet/React?wpEncId=SzIrrsX3Bv&wpMessageId=2106&userId=31300425&command=viewPage&activityId=31600707&encId=KfaQCQuANFUnfiX
Grip krijgen op angst door te mediteren
24 april 2020, De Telegraaf
Eerste alinea of samenvatting:
Alles is momenteel anders. Je werkt vanuit huis, de kinderen gaan niet meer naar school, vakanties worden geannuleerd, afspreken met vrienden is haast onmogelijk en je kunt niet meer naar je ouders toe.
Mogelijk is er ook nog sprake van ontslag, uren-
vermindering, staat het bedrijf waar je werkt op
omvallen en dan is er ook nog eens het risico om
(dood)ziek te worden. Een deprimerend plaatje, dat bij veel mensen angst op-
roept. Psycholoog Angela Koolmees vertelt hoe je
hiermee om kunt gaan.
Geen link van de Telegraaf, wel naar LinkedIn
Lees hele artikel: https://www.linkedin.com/posts/angelakoolmees_grip-krijgen-op-angst-door-te-mediteren-activity-6659425063848288256-Sd8Q
Verloren als je je werk hebt verloren
2 februari 2020, Psychosociaal Digitaal
Eerste alinea of samenvatting:
Werk verliezen is voor veel mensen een reële dreiging dan wel realiteit geworden in de
laatste maanden. Een sector of functie die voorheen met zekerheid omringd was, kan
nu ineens op losse schroeven staan. De zekerheid van een vaste baan stond al langer
op de tocht en nu maakt COVID-19 ook nog alles anders (Hofman, 2020). Het (mogelijk)
verliezen van werk geeft in meer of mindere mate spanning en beïnvloedt veel aspecten
in iemands leven. Het kan zelfs een domino-effect hebben.
Lees hele artikel: http://www.professioneelbegeleiden.nl/
Negatieve gedachten horen er gewoon bij
1 februari 2020, A&O items NIP/WAOP
Eerste alinea of samenvatting:
De meest donkere dagen van deze winter zijn voorbij. Deze eerste maanden van het jaar worden vaak als deprimerend ervaren. Blue Monday, een dag waarop mensen zich gemiddeld het meest depressief voelen, valt in januari en juist dan vanwege verschillende factoren als het weer en de gemiddelde financiële situatie na de feestdagen (Petter, 2020).
Ook al is er twijfel over de wetenschappelijke grond van Blue Monday, in de praktijk wordt januari vaak als een moeilijke maand ervaren. Er hoeft zeker geen sprake te zijn van een winterdepressie, wat in het algemeen vaak wordt gezegd. Natuurlijk kunnen donkere dagen wel het gemoed beïnvloeden, maar er zijn meerdere factoren, waar je ook zelf invloed op hebt.
Lees hele artikel: https://m16.mailplus.nl/genericservice/code/servlet/React?wpEncId=MvIn39AkVb&wpMessageId=2031&userId=31300425&command=viewPage&activityId=test&encId=1
Dat gedoe ook
10 december 2019, AD
Werken met dankbaarheid werkt
27 november 2019, NIP A&O Items
De druk eraf. Tips voor een relaxte november.
17 november 2019, WoMagazine
Een verrassende tip voor een beter immuunsysteem
21 oktober 2019, WoMagazine
Eerste alinea of samenvatting:
De herfst is officieel begonnen en dat is te merken. De afgelopen weken was het ronduit slecht weer met dalende temperaturen, veel regen en wind. De R is daarmee ook weer in de maand en dat betekent dat er allerlei virussen rondwaren. Deze periode staat er dan ook om bekend dat griep en verkoudheid op de loer liggen. In combinatie met meer binnen zijn en een druk leven, vormt dit een aanslag op je immuunsysteem.
Lees hele artikel: https://womagazine.nl/een-verrassende-tip-voor-een-beter-immuunsysteem/
Als je moe bent, moet je rusten. Met compassie meer gedaan krijgen
18 september 2019, A&O items NIP/WAOP
Eerste alinea of samenvatting:
Afgelopen zomer was ik op retraite in Plum Village, een klooster in Frankrijk. Corvee (service meditation) was onderdeel van de retraiteweek. Eigenlijk was het een oefening in compassie.
Toen iemand in de hitte van 41 graden vertelde dat hij zijn corvee niet had gedaan, zeiden de monniken: Luister naar je lichaam. Als je moe bent, moet je rusten. Die opmerking bleef hangen. Het is zo normaal om door te gaan als je moe bent, terwijl mensen juist hierop volledig vastlopen.
Lees hele artikel: https://www.psynip.nl/secties/arbeid-organisatie/nieuwsbrief-ao-items/ao-items-september-2019/als-je-moe-bent-moet-je-rusten/
Het is maar werk (2) Dreigend baanverlies
1 mei 2019, A&O Items van het NIP
Het is maar werk (1) Rouw na baanverlies
1 maart 2019, A&O Items van het NIP
